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Lorsque nous prenons le temps d’écouter notre respiration, nous découvrons un langage silencieux
qui nous relie à notre essence
la plus profonde.

​​Comment se déroule une session ?

Il convient de noter que le Breathwork peut être une expérience puissante et intense.

Nous commençons par un temps de détente, de respiration relaxante.
Tu t’allonges confortablement sur un tapis, yeux fermés, en respirant par la bouche, profondément et sans pauses, tu te laisses porter par l’expérience.

Le souffle devient alors un pont entre le corps, l’esprit et l’âme.

Les musiques soigneusement choisies, accompagnent ta session et ouvrent l’accès à un état de transe consciente : tu restes présent à ce qui se passe. 

 

Chaque expérience est unique : parfois intense, parfois douce, mais toujours profondément transformatrice.​

​Avant une session

Mange léger le jour même,

et idéalement pas dans les 3h  précédant la pratique.

Évite l’alcool et les substances (drogues, etc.) dans les 24h avant la séance.

Ton souffle et ton guide.
Inspire - Expire - libére

Respiration connectée / Breathwork

​Les effets possibles

 

Chaque séance est unique et t'apportera exactement ce qui est important et bon pour toi à ce moment-là.

​

Tu peux expérimenter :

  • des libérations émotionnelles ou physiques

  • régulation du système nerveux

  • réduction du stress

  • des visions et rêves éveillés

  • picotements, fourmillements, crampes

  • sensations émotionnelles 

     (tristesse, colère, joie, gratitude, pleurs)​

  • profonde relaxation après la séance​


Les contre-indications!

​

Cette pratique peut être intense et puissante!

Elle n’est pas adaptée en cas de :

maladies cardiovasculaires, (hypertension sévère, arythmies, antécédent d’infarctus), grossesse, épilepsie ou troubles épileptiques, maladies psychiatriques aiguës (schizophrénie, troubles anxieux sévères,

états psychotiques), prise de médicaments puissants,

maladies respiratoires chroniques sévères ou difficultés respiratoires, anévrismes, ostéoporose avancée.

Comme pour toute pratique liée au corps et au bien-être, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé en cas de doute ou de pathologie connue.

le souffle de la vie

​​QU'est-ce que le breathwork?

Le Breathwork, ou respiration consciente et active, est un ensemble de pratiques basées sur la respiration intentionnelle et rythmée. Elles associent différentes techniques de respiration profonde à des exercices de relaxation, de visualisation et à des musiques adaptées.

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